D•N•A – emocji i czucia – życie na moich zasadach. GRUPA PRACY Z CIAŁEM METODĄ LOWENA

23.09.2024

1511,00 

Rezerwacja miejsca 550,00 
Share

Opis

D•N•A – emocji i czucia – życie na moich zasadach

Prowadzenie: Anna Sierpowska i Witold Dąbrowski

Zapraszamy na warsztat PSYCHOTERAPII CIAŁA A.LOWENA.
Jest to seria grupowych spotkań otwarta dla wszystkich, którzy potrzebują wsparcia i dotknięcia miejsc w których zdarzenia z naszej przeszłości zatrzymały swobodny przepływ energii i zablokowały czucie.

W tym doświadczeniu w grupie, która w czasie 12 tygodni kształtuje pole uzdrawiania zapraszamy do doświadczania, przeżywania, nazywania tego doświadczenia, odkrywania niewypowiedzianych zdań i wypowiadania ich. Zapraszamy do spotkania z “mamą i tatą” i przeżycia w nowy sposób tego co zamroziło, zatrzymało, zamknęło dostęp do czucia na tyle silnie, że dziś mówisz:
“nie czuję”
“chcę bliskości ale nie wiem jak po nią sięgać”
“jestem taka smutna”
“moja głowa jest przepełniona atakującymi myślami”
“serce to pompa – nic więcej tam nie ma”
Ten rodzaj pracy i wspólne bycie w grupie otwiera na czucie.
Daje narzędzia do własnej praktyki. Jest przestrzenią w która możesz wejść w kontakt z zakazanymi w życiu uczuciami.

Zachęcamy też do kontynuacji – do pogłębiania, tych którzy już uczestniczyli w tej pracy.
Bywa tak że mamy pomysł aby pozbyć się ograniczeń w ciągu jednego wydarzenia – pozbyć się blokad, zmienić swoje dotychczasowe życie podczas 12 spotkań.
Zgodnie z głębokim przeświadczeniem z serca – zmiana dotyczyć będzie Twojej zdolności widzenia siebie i innych. Nie zmienimy Twojej historii.

Jakie korzyści wyniesiesz z warsztatu?

co się zmieni...

Głębsze poznanie siebie i swojego funkcjonowania w RELACJI, gdy serce się otwiera, gdy serce chcemy otworzyć, gdy serce nie może się otworzyć, gdy serce jest złamane?
Powrót do zmysłów: patrzenia i WIDZENIA, słuchania i SŁYSZENIA, odczuwania i czucia
Nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem, uważne słuchanie swoich EMOCJI jako potrzeb Twojego wewnętrznego dziecka
Bycie TU i TERAZ i ćwiczenie uważności. Poznanie podstawowych ćwiczeń metody Lowena, które można też później samodzielnie wykonywać w domu.
Wszystko to oparte będzie na połączeniu pracy z ciałem i zrozumienia siebie.
Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących w pracy z ciałem oraz tych, którzy mieli wcześniej już kontakt z Analizą Bioenergetyczną.

„Nie bądź zawstydzony swoją wrażliwością. Ona przyniosła ci wiele bogactw. Widzisz to,
czego inni nie mogą zobaczyć. Czujesz to, czego inni wstydzą się czuć. (…) Nie porównuj
się z innymi. Nie oczekuj od nich zrozumienia. Ale ich ucz: To w porządku czuć głęboko. To w porządku nie wiedzieć. To w porządku bawić się na surowej krawędzi życia. Życie może ci się wydawać „cięższe” czasami i często jesteś bliski przytłoczenia. Ale jeszcze ciężej jest wciąż tłumić swoje przytłaczające dary.”

Jeff Foster

Anna Sierpowska

Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu. Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia autentyczności życia. Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

Witold Dąbrowski

W mojej pracy terapeutycznej wykorzystuję metodę pracy z ciałem Alexandra Lowena.
Uważam, że kontakt z ciałem jest kluczem do zrozumienia siebie, swoich emocji i wewnętrznych procesów przetwarzania rzeczywistości, które, świadomie lub nieświadomie, stosujemy by organizować własny świat. Czucie ciała pozwala powrócić do siebie i znaleźć oparcie w przeżywanych trudnościach, odnaleźć wewnętrzny kompas nadający kierunek i sens przeżywanym doświadczeniom. Pozwala także rozpoznać wzorce, które powtarzamy w naszym życiu. Prowadząc ćwiczenia staram się być towarzyszem podróży na drodze do kontaktu z samym sobą. Jestem magistrem filozofii na UW i facylitatorem metody Aleksandra Lowen’a akredytowanym przez Florida Society Bioenergetics Analysys, w trakcie szkolenia na psychoterapeutę indywidualnego. Kocham pracę z grupą wierząc, że spotkanie w demokratycznym kręgu jest potężnym narzędziem wewnętrznej transformacji. Prywatnie jestem tatą. Link do mojego profilu zawodowego TUTAJ

METODA: Bioenergetyka Lowena

Bioenergetyka Lowena odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja.
Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe.

Według Lowena każdy rodzaj lęku (opuszczenie, unicestwienie, poddanie) wpływa na nasze ciała w charakterystyczny sposób.
Lęk manifestuje się, gdy w dzieciństwie dochodzi do złamania pięciu podstawowych praw:

  • prawa do istnienia
  • prawa do bycia bezpiecznym
  • prawa do bycia wolnym
  • prawa do niezależności
  • prawa do sięgania

Każde złamanie prawa frustruje dziecko i wywołuje w ciele fizyczną reakcję, na której później niczym zbroja nabudowywać się może mechanizm obronny.
Bioenergetyka ujmuje funkcjonowanie psychiczne człowieka w kategoriach ciała i energii. Zakłada, że źródłem depresji, utraty tożsamości i nerwic jest tłumienie uczuć, przejawiające się poprzez chroniczne napięcia mięśniowe, blokujące swobodny przepływ energii. Od dzieciństwa uczymy się odcinać ból, rozpacz i lęk, obserwujemy też sobie jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, miłość i akceptację.

Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami.
W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.

Ważne informacje

  • Termin:
    Poniedziałki:
    Wrzesień: 23.09, 30.09
    Październik: 7.10, 14.10, 21.10, 28.10
    Listopad: 4.11, (11.11 – przerwa), 18.11, 25.11
    Grudzień: 2.12,9.12, 16.12

  • Godziny:
    18.00-21.00

  • Splot Artystyczny / ul. Śniadeckich 17 , WARSZAWA
  • Koszt udziału:
    1511 pln – opłata za pełen cykl 12 spotkań

    Uwaga:
    – Warsztat skomponowany jest jako 12 częściowa całość.
    – Zapisujesz się na wszystkie spotkania
    – Można dołączyć do drugiego spotkania.
    – Spotykamy się w stałej grupie – siła tej pracy leży również w tym grupowym trzymaniu.
    – Jeśli Twoja aktualna sytuacja finansowa nie pozwala Ci na pełną płatność napisz do nas – istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty i inne rozwiązania, które ustalamy przed zawiązaniem grupy.

  • warsztaty.annasierpowska@gmail.com

  • Ważne:

    • W przypadku rezygnacji z udziału w grupie i rezerwacji miejsca na 10 dni przed startem zajęć, opłata jest zwracana Jeśli rezygnacja nastąpi na mniej niż 10 dni przed startem grupy pieniądze nie są zwracane.
    • Zastrzegamy sobie możliwość odwołania warsztatu z powodów niezależnych od nas – następuje wtedy zwrot zaliczki.
    • Proszę zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, ręcznik i wodę.
    • Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii dobrze by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.
    • Osoby po zdarzeniach traumatycznych, wrażliwości na krzyk proszę o szczególną ostrożność. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.

  • Zajęcia są przeciwwskazane:

    • w trakcie terapii psychotropowej, w stanach psychotycznych
    • ciąży, połogu
    • aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie po urazowych czy infekcyjnych)

    Względne przeciwwskazanie:

    • karmienie piersią
    • choroby przewlekle postępujące
    • wyniszczenie organizmu
    • terapie farmakologiczne
    • padaczka
    • jaskra

    Proszę pytać, jeśli są, jakiekolwiek wątpliwości.
    Im więcej wiem tym jest bezpieczniej i skuteczniej.

  • Dodatkowo informujemy, że nie jest wskazane, aby pary, osoby blisko spokrewnione lub bliscy znajomi uczestniczyli w tym samym warsztacie, może to czasami ograniczać proces otwierania się i swobodnej ekspresji. Prosimy także o niełączenie uczestnictwa na tej grupie z innymi zajęciami prowadzonymi przez
    prowadzących, żeby uniknąć mieszania ról i porządków.
test