Opis
D•N•A – emocji i czucia – życie na moich zasadach
Prowadzenie: Anna Sierpowska i Witold Dąbrowski
Jest to seria grupowych spotkań otwarta dla wszystkich, którzy potrzebują wsparcia i dotknięcia miejsc w których zdarzenia z naszej przeszłości zatrzymały swobodny przepływ energii i zablokowały czucie.
W tym doświadczeniu w grupie, która w czasie 12 tygodni kształtuje pole uzdrawiania zapraszamy do doświadczania, przeżywania, nazywania tego doświadczenia, odkrywania niewypowiedzianych zdań i wypowiadania ich. Zapraszamy do spotkania z “mamą i tatą” i przeżycia w nowy sposób tego co zamroziło, zatrzymało, zamknęło dostęp do czucia na tyle silnie, że dziś mówisz:
“nie czuję”
“chcę bliskości ale nie wiem jak po nią sięgać”
“jestem taka smutna”
“moja głowa jest przepełniona atakującymi myślami”
“serce to pompa – nic więcej tam nie ma”
Ten rodzaj pracy i wspólne bycie w grupie otwiera na czucie.
Daje narzędzia do własnej praktyki. Jest przestrzenią w która możesz wejść w kontakt z zakazanymi w życiu uczuciami.
Zachęcamy też do kontynuacji – do pogłębiania, tych którzy już uczestniczyli w tej pracy.
Bywa tak że mamy pomysł aby pozbyć się ograniczeń w ciągu jednego wydarzenia – pozbyć się blokad, zmienić swoje dotychczasowe życie podczas 12 spotkań.
Zgodnie z głębokim przeświadczeniem z serca – zmiana dotyczyć będzie Twojej zdolności widzenia siebie i innych. Nie zmienimy Twojej historii.
Jakie korzyści wyniesiesz z warsztatu?
co się zmieni...
Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących w pracy z ciałem oraz tych, którzy mieli wcześniej już kontakt z Analizą Bioenergetyczną.
„Nie bądź zawstydzony swoją wrażliwością. Ona przyniosła ci wiele bogactw. Widzisz to,
czego inni nie mogą zobaczyć. Czujesz to, czego inni wstydzą się czuć. (…) Nie porównuj
się z innymi. Nie oczekuj od nich zrozumienia. Ale ich ucz: To w porządku czuć głęboko. To w porządku nie wiedzieć. To w porządku bawić się na surowej krawędzi życia. Życie może ci się wydawać „cięższe” czasami i często jesteś bliski przytłoczenia. Ale jeszcze ciężej jest wciąż tłumić swoje przytłaczające dary.”
Jeff Foster
Anna Sierpowska
Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu. Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia autentyczności życia. Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.
Witold Dąbrowski
W mojej pracy terapeutycznej wykorzystuję metodę pracy z ciałem Alexandra Lowena.
Uważam, że kontakt z ciałem jest kluczem do zrozumienia siebie, swoich emocji i wewnętrznych procesów przetwarzania rzeczywistości, które, świadomie lub nieświadomie, stosujemy by organizować własny świat. Czucie ciała pozwala powrócić do siebie i znaleźć oparcie w przeżywanych trudnościach, odnaleźć wewnętrzny kompas nadający kierunek i sens przeżywanym doświadczeniom. Pozwala także rozpoznać wzorce, które powtarzamy w naszym życiu. Prowadząc ćwiczenia staram się być towarzyszem podróży na drodze do kontaktu z samym sobą. Jestem magistrem filozofii na UW i facylitatorem metody Aleksandra Lowen’a akredytowanym przez Florida Society Bioenergetics Analysys, w trakcie szkolenia na psychoterapeutę indywidualnego. Kocham pracę z grupą wierząc, że spotkanie w demokratycznym kręgu jest potężnym narzędziem wewnętrznej transformacji. Prywatnie jestem tatą. Link do mojego profilu zawodowego TUTAJ
METODA: Bioenergetyka Lowena
Bioenergetyka Lowena odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja.
Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe.
Według Lowena każdy rodzaj lęku (opuszczenie, unicestwienie, poddanie) wpływa na nasze ciała w charakterystyczny sposób.
Lęk manifestuje się, gdy w dzieciństwie dochodzi do złamania pięciu podstawowych praw:
- prawa do istnienia
- prawa do bycia bezpiecznym
- prawa do bycia wolnym
- prawa do niezależności
- prawa do sięgania
Każde złamanie prawa frustruje dziecko i wywołuje w ciele fizyczną reakcję, na której później niczym zbroja nabudowywać się może mechanizm obronny.
Bioenergetyka ujmuje funkcjonowanie psychiczne człowieka w kategoriach ciała i energii. Zakłada, że źródłem depresji, utraty tożsamości i nerwic jest tłumienie uczuć, przejawiające się poprzez chroniczne napięcia mięśniowe, blokujące swobodny przepływ energii. Od dzieciństwa uczymy się odcinać ból, rozpacz i lęk, obserwujemy też sobie jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, miłość i akceptację.
Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami.
W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.