Movement Medicine i Praca z Głosem

Dare to dream, dare to dance, dare to evolve your voice

(English version below :-))

Movement Medicine to praktyka ruchu, z potrzeby serca i ducha i ciała. To wejście w przestrzeń ruchu. Wejście do przestrzeni odczuwania i bycia w relacji z tym co jest przepływem, co pozwala przechodzić z jednego stanu w drugi, w transformacyjny sposób. Movement Medicine to podróż Przebudzonego Tancerza, który jest w przytomnej, świadomej, cielesnej, emocjonalnej i duchowej relacji ze strumieniem życia. Rozluźnione obecne ciało, zintegrowany głos, który w moim odczuciu sam jest nośnikiem siły życia jak i miękkości i rozluźnienia. Przywołuję mruczenie kota do mojego ciała. Poszukuję szumu Oceanu i liści na wietrze i pohukiwania sowy. To jest ruch – wibracja energetyczna. Możemy to wykorzystywać w codziennym życiu – tak bardzo zachęcam do tego by mruczeć i głośno i cicho, zachęcam by wzdychać, by śpiewać samogłoski. Widzę jak ogromną rolę ma wydawanie głosu w czasie zajęć – zarówno kiedy prowadzę praktykę MM jak i w trakcie pracy terapeutycznej. Ogromnie się cieszę, że razem z Yasią, bezpiecznie wyprawimy się w podróż w wibracje głosu i ruch.

Warsztat Uwolnij Swój Głos z Yasią, jest zaproszeniem do ruchu – Yasia jest nauczycielką Movement Medicine i znamy się ze wspólnej praktyki od 2012 roku. Jednocześnie Yasia jest terapeutką pracującą z głosem, jest dla mnie medium informacji jakie płyną poprzez nasze głosy. Prowadzi w głąb siebie, tam śpiewa “ta” prawdziwa istota nas.  Poczułam silne wołanie o pracę – w kierunku wolności – z wykorzystaniem głosu. @Anna

A: Dlaczego głos jest tak ważny?

Y: Autentyczny głos jest bezpośrednią drogą do Twojej istoty/mocy. Wiemy, kiedy nie używamy naszego “prawdziwego głosu”, rozpoznajemy dźwięk i wibracje, kiedy głos danej osoby pochodzi z jej prawdy a kiedy nie jest on w pełni/wolno wyrażony. Jest to prawdziwy przyjaciel Twojego Ducha i posłaniec siły życiowej, która ożywia każdego z nas.

 

A: Czy to tylko śpiewanie? Zwykle myśląc o pracy z głosem, rozumiemy w pierwszym skojarzeniu, że to będzie śpiew.

Y: Ta praca nie polega tylko na śpiewaniu – to wzmacnianie. Chodzi o to, by twój głos mógł swobodnie mówić i śpiewać, tak jak wybierasz, i aby ten głos pochodził z ucieleśnionego miejsca w Tobie. Nie o to chodzi, by wydzierać się i krzyczeć, ani o wokalne uwolnienia, ani o to, by próbować “śpiewać” miłym głosem. Chodzi o zmiękczanie i otwieranie ciała, by uwolnić się od wzorców strachu związanych z ekspresją. W tej pracy ten autentyczny głos może się wyłonić, w miękkości i sile, bez popychania i zatrzymywania. Dążymy do tego, aby głos był wolny, nie zmuszając go ani nie próbując robić hałasu, po prostu pozwalając mu naturalnie się otworzyć. Takie podejście pozwala by zarówno mówiący, jak i śpiewający głos był bardziej swobodny i rezonansowy.

 

A: Jak to jest uwolnić głos dla całego systemu ?

Y: Mój sposób na pracę z głosem, jest poprzez pracę z całym ciałem – to sposób na delikatne przeszkolenie układu nerwowego i wszystkich mięśni w ciele o tym że nie ma się co obawiać naszego prawdziwego głosu. Poinformowanie że można swobodnie się wyrażać i jednocześnie być zrelaksowanym.  Tak wielu z nas nosi rany z dzieciństwa, jak również dziedziczy jakieś od naszych rodziców i dziadków, z historii w których nie było bezpiecznie być sobą i dzielić się autentycznym głosem. Jest to delikatne podejście, które opiera się na delikatności, pozwalając na głęboki relaks w ciele, a jednocześnie pozwalając, aby dźwięk/nasz głos się wyłonił

A: Dlaczego głos jest tak ważny w pracy z traumą?

Y: Głos jest jednym z wielu sposobów, w jaki możemy pracować z traumą, jednak nie jest to warsztat bezpośrednio dedykowany traumie, dedykowany jest natomiast odnajdywaniu  łagodnych sposobów budowania nowych ścieżek w mózgu, które dotyczą wsparcia, odżywiania i przyjemności przebywania w ciele.

Głos zasadniczo jest związany z całym naszym ciałem. Zatem kiedy jesteśmy w traumatycznym stanie, uraz wpływa również na sposób, w jaki mówimy, śpiewamy i wyrażamy siebie. Takie podejście do głosu jest realnie polega na wspieraniu ciała w odprężaniu się i utrzymywaniu relacji z każdym z możliwych stanów jakie są obecne.

Nie popychać, nie aktywować traumy, ani nie wchodzić bezpośrednio w traumatyzującą  historię. Jeśli uraz zostanie uaktywniony, zazwyczaj oznacza to, że jedziemy za szybko. Będziemy pracować nad sposobami spotykania się z naszymi głosami, które pozwolą  aby wibracje naszych głosów odżywiały ciała, dostrajały nas w osi ciało-emocje-umysł, zmieniały częstotliwość utrwalonych urazów i były nowym bezpiecznym doświadczeniem spotkania ze strachem dla naszego systemu nerwowego.

Warsztat Uwolnij swój głos 29.11 – 01.12.019, Warszawa – więcej o warsztacie

—————————————————————————————————————————————

Movement Medicine & Voice work

Dare to dream, dare to dance, dare to evolve your voice

Movement Medicine is a movement practice from bottom of the heart connected with spirit and rooted in the body. It is an entrance to the space of eternal movement. Access to felt spaces and being in relation to the flow. This allows us to go from one state to another, from one emotion – gradually to the other emotion – gradually in a transformational way. Movement Medicine is a journey of the Awake Dancer who is in a conscious, bodily, emotional and spiritual relationship with the Stream of Life. Relaxed current body, integrated voice, which in my opinion, is itself a carrier of life force as well as softness and relaxation. I call the cat purring into my body. I am looking for the sound of the ocean and sound of leaves in the wind and the roar and the owl. This is also movement – energy vibration. We can use it in everyday life – I encourage you to do so by loud and quiet murmuring, I encourage you to sing  vowels. I see a huge role of voice work during Movement classes as well as therapeutic work. I am very happy that together with Yasia we will set off on a journey into the vibrations of the voice and movement – the direction is freedom! @Anna

A: Why the voice is so important ?

Y: The authentic voice is an immediate route to your essence/ power. We know when we are not using our ‘true voice’ we recognise the sound and vibration on when a person’s voice comes from their truth or when it is not fully/ freely expressed. It is a true friend to your Spirit and a messenger of the life force that animates each one of us.

Y: This work is not just about singing – it is about empowerment. It is about allowing your voice to be free to speak/ sound and sing if you wish, to come from an embodied place. it is not about screaming and yelling or vocal release, nor is it about try to ‘sing’ in a nice voice. It is about softening and opening the body to be freer of patterns of fear connected to expression. This way the authentic voice can emerge, in softness and strength, without pushing or holding back. It is about allowing the voice to being free without forcing it or trying to make a loud noise, just allowing it to open naturally. This allows both the speaking and singing voice to be freer and more resonant.

A: why the voice is so important with working with trauma ?

Y: The voice is one of the many ways we can work with trauma, however this workshop is not about the trauma its self, but about finding gentle ways to build new pathways in the brain that are about support, nourishment and enjoyment of being in the body.

The voice is essentially connected to our whole body. When we are traumatised, the trauma affects the way we speak/ sound/ sing and express ourselves. This approach to voice is actually an approach that is all about supporting the body to relax, to be held in what ever state we find it in. Not to push, not to re-activate trauma or go into the story of the trauma. If trauma gets activated it usually means we are going too fast. We will work with ways to meet our voices that allow the vibration of our voices to nourish our bodies, re-tuning our bodies, mind and emotion, changing the frequency of held traumas and offering the nervous system a new secure experience of sounding with out fear.