Warsztat pracy z emocjami, ciałem i głosem w nurcie analizy bioenergetycznej A. Lowena
1 MARCA 2020 / GDAŃSK
ZAPISY: wyślij maila na kontakt@centrumsoma.pl podając imię, nazwisko oraz numer kontaktowy, aby zapisać się na warsztat.
Pytania, które towarzyszyć nam będą w trakcie tego warsztatu dotyczą przestrzeni jaką zajmuję w życiu, jak ją tworzę, jaki mam kontakt ze swoimi granicami. Zaczniemy od ciała, poczucia samego / samej siebie, aby z tej perspektywy wchodzić w relacje i dotknąć swoich granic. Sprawdzić czy są i jak są doświadczane.
Na zajęciach doświadczysz głębokiego oddechu, ruchu, uważnego kontaktu z ciałem, głosem i emocjami oraz ich bezpiecznej ekspresji.
Będziemy praktykować:
– uwalnianie napięć z ciała,
– poszukiwanie odczuć płynących z ciała i obserwowanie naszych reakcji,
– rozpoznawanie emocji, obserwowanie ich i ich wyrażanie,
– budowę integralności – ciało – serce – umysł.
– czucie ciała i wrażeń płynących z ciała,
– bycie tu i teraz w kontakcie z rzeczywistością
Pracować będziemy odpowiednio dobranymi dla grupy ćwiczeniami, oddechem i głosem.
Czucie ciała, wypływających z niego sygnałów jest podstawą do pracy z emocjami oraz kreowania życia z szacunkiem dla swojego doświadczenia i potencjału jakim jest nasze życie. . Żywe emocje mogą stać się drogowskazem kierunku życia w pełni. Czasem emocje wydają się zbyt silne, przytłaczające a nasza osobista historia mogła nas pozbawić prostej drogi do wyrażania złości, lęku, smutku a tym samym brakiem przepływu przyjemności, radości czy miłości. Ważną praktyką w trakcie zajęć jest ugruntowanie – bycie w ciele w obliczu tego co jest – to pozwala na właściwe dla indywidualnej sytuacji reagowanie na życie, pomimo jego intensywności. Ten warsztat to bezpieczna przestrzeń na doświadczenie siebie w Przestrzeni Swojego Życia.