O mnie | Anna Sierpowska Movement Medicine

Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu. Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.

Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

Podążając za kulturami rdzennymi TANIEC jest lekarstwem, jest celebracją. Jest rozmową jaki i jest samotną wędrówką. Jest byciem razem, a także przestrzenią kochania siebie. Taniec wprowadził w moje życie, moje głębokie odczuwanie ciała utracone w dzieciństwie, bycia w przepływie, czucia ognia, stąpania po ziemi, podróży w przestworzach.
Dziś pozwalam sobie być w tańcu każdego dnia – również wtedy, gdy jest bardzo niewygodnie. I czarem tak, żeby nikt nie wiedział, że tańczę. Lata powtórzeń i ćwiczeń „emocjonalnych mięśni i powięzi” nauczyły moje ciało odmrażania się. Nauczyłam się dzięki ruchowi, nie zużywać całej dostępnej mi energii na przetrwanie. Ruch stał się długoterminową terapią / medycyną… czytaj więcej

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

Serce tłoczy tętnicami utlenioną i pełną substancji odżywczych krew do tkanek i komórek narządów. Powrotna droga “odtlenionej” i pełnej odpadów przemiany materii krwi do serca wiedzie żyłami. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że od dostawy krwi do odżywianej nią pojedynczej komórki w tzw. mikrokrążeniu i od jej sprawnego powrotu do serca żyłami zależy nasze zdrowie i życie.

Czy wiesz, że mikrokrążenie decyduje o zdrowiu i szybkości zdrowienia?
Układ krążenia człowieka to sieć kilkudziesięciu tysięcy kilometrów naczyń krwionośnych, z których 75% to najmniejsze naczynia włosowate – tzw. mikrokrążenie. W obszarze mikrokrążenia odbywają się podstawowe procesy zaopatrzenia komórek w tlen i składniki odżywcze oraz oczyszczanie – odprowadzanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii… czytaj więcej

Sposób na bieganie bez nadwyrężania, pomysł na bycie w ruchu, który jest efektywny regenerowaniu zarówno ciała (mięśni, połączeń neuronowych, układu krwionośnego) jak i pomysł na to jak się ruszyć. Trening Slow jogging ze szkoły prof. Hiro Tanaka, towarzyszy mi w pracy osobistej i jest znakomitym sposobem na wprowadzanie zmiany w życiu. Slow jogging to pasja do ruchu, który pozwala się odrodzić i wzmocnić. Dużo oddechu i swobody w ciele.

Polecam każdemu kto szuka swojej aktywności, polecam każdemu kto miął kontuzję i boi się nadwyrężenia, osobom chcącym zmienić swoją masę ciała, osobom w rekonwalescencji pochorobowej czy pooperacyjnej. Zapraszamy dzieci i dziadków. Pan Profesor Tanaka biegał ze 100 latkami – zatem NIKO NIKO i odwagi (niko niko po japońsku znaczy uśmiechnij się 😊

Mój numer licencji trenera slowjooging – 2 i jestem z tego bardzo dumna, taki rodzaj biegania to sposób na życie i odnalezienia swojego życia w ruchu.

Nazywam odważnie Freedance najlepszą imprezą taneczną w mieście 😊 a czuję również że jest to najlepsza impreza taneczna w Polsce. Gramy od 10 lat. Gramy dla tancerza i gramy pod jego taniec. Nasze muzykowanie to swoisty dialog – bębny zaczynają, potem w ruch idą nogi tancerzy i ich ciała, odpowiadają na to bębny i tak od 20 do północy. I jest zabawa 😊 Tu bawimy się i sięgamy po radość, zabawę. Omijamy przekonania że jakoś nie można tańczyć albo że jak jest szybko to trzeba szybko. Nie ma nic co trzeba – wartością jest puszczenie się w taniec, zaufanie ciału i muzyce.
Ważne – nie ma na naszych imprezach alkoholu – to czysta przestrzeń i bardzo to szanujemy. I bardzo sobie chwalimy i zapraszamy wszystkich dla których jest ważne bezpieczne spotkanie… czytaj więcej

Wieloryb wiele lat temu wpłynął w moje życie zabierając mnie w głąb Oceanu Duszy. To było dla mnie zupełne zaskoczenie i wielkie odkrycie. Okazało się że słyszę wielorybie głosy w snach. Wiele lat temu zaufałam temu niezwykłemu znakowi i zanurkowałam. Od tego czasu Wieloryb – jego śpiew, niezwykła pojemność oddechu, i komunikacja ze stadem pomaga mi dotrzeć do takich zakamarków, które do tej pory widziałam jedynie z powierzchni i przyjrzeć się im z zupełnie innej perspektywy… więcej

warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne

Anna Sierpowska

Movement Medicine

Mikrokrążenie

Slow jogging

Freedance

Wieloryb

nauczyciele

ukształtowali i kształtują mnie

HEMI & KATIA FOX

SUSANNAH & YA'ACOV DARLING KHAN

ALEXANDER LOWEN

RUDOLF LABAN

GABRIELLE ROTH