ANNA SIERPOWSKA

Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.

Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.

Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

Najbliższe wydarzenia
{"ticker_effect":"slide-v","autoplay":"true","speed":3000,"font_style":"normal"}

Movement Medicine

Podążając za kulturami rdzennymi TANIEC jest lekarstwem, jest celebracją. Jest rozmową jaki i jest samotną wędrówką. Jest byciem razem, a także przestrzenią kochania siebie. Taniec wprowadził w moje życie, moje głębokie odczuwanie ciała utracone w dzieciństwie, bycia w przepływie, czucia ognia, stąpania po ziemi, podróży w przestworzach.
Dziś pozwalam sobie być w tańcu każdego dnia – również wtedy, gdy jest bardzo niewygodnie. I czarem tak, żeby nikt nie wiedział, że tańczę. Lata powtórzeń i ćwiczeń „emocjonalnych mięśni i powięzi” nauczyły moje ciało odmrażania się. Nauczyłam się dzięki ruchowi, nie zużywać całej dostępnej mi energii na przetrwanie. Ruch stał się długoterminową terapią / medycyną… czytaj więcej

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

Mikrokrążenie

Serce tłoczy tętnicami utlenioną i pełną substancji odżywczych krew do tkanek i komórek narządów. Powrotna droga “odtlenionej” i pełnej odpadów przemiany materii krwi do serca wiedzie żyłami. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że od dostawy krwi do odżywianej nią pojedynczej komórki w tzw. mikrokrążeniu i od jej sprawnego powrotu do serca żyłami zależy nasze zdrowie i życie.

Czy wiesz, że mikrokrążenie decyduje o zdrowiu i szybkości zdrowienia?
Układ krążenia człowieka to sieć kilkudziesięciu tysięcy kilometrów naczyń krwionośnych, z których 75% to najmniejsze naczynia włosowate – tzw. mikrokrążenie. W obszarze mikrokrążenia odbywają się podstawowe procesy zaopatrzenia komórek w tlen i składniki odżywcze oraz oczyszczanie – odprowadzanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii… czytaj więcej

Slow jogging

Sposób na bieganie bez nadwyrężania, pomysł na bycie w ruchu, który jest efektywny regenerowaniu zarówno ciała (mięśni, połączeń neuronowych, układu krwionośnego) jak i pomysł na to jak się ruszyć. Trening Slow jogging ze szkoły prof. Hiro Tanaka, towarzyszy mi w pracy osobistej i jest znakomitym sposobem na wprowadzanie zmiany w życiu. Slow jogging to pasja do ruchu, który pozwala się odrodzić i wzmocnić. Dużo oddechu i swobody w ciele.

Polecam każdemu kto szuka swojej aktywności, polecam każdemu kto miął kontuzję i boi się nadwyrężenia, osobom chcącym zmienić swoją masę ciała, osobom w rekonwalescencji pochorobowej czy pooperacyjnej. Zapraszamy dzieci i dziadków. Pan Profesor Tanaka biegał ze 100 latkami – zatem NIKO NIKO i odwagi (niko niko po japońsku znaczy uśmiechnij się 😊

Mój numer licencji trenera slowjooging – 2 i jestem z tego bardzo dumna, taki rodzaj biegania to sposób na życie i odnalezienia swojego życia w ruchu.

Freedance

Nazywam odważnie Freedance najlepszą imprezą taneczną w mieście 😊 a czuję również że jest to najlepsza impreza taneczna w Polsce. Gramy od 10 lat. Gramy dla tancerza i gramy pod jego taniec. Nasze muzykowanie to swoisty dialog – bębny zaczynają, potem w ruch idą nogi tancerzy i ich ciała, odpowiadają na to bębny i tak od 20 do północy. I jest zabawa 😊 Tu bawimy się i sięgamy po radość, zabawę. Omijamy przekonania że jakoś nie można tańczyć albo że jak jest szybko to trzeba szybko. Nie ma nic co trzeba – wartością jest puszczenie się w taniec, zaufanie ciału i muzyce.
Ważne – nie ma na naszych imprezach alkoholu – to czysta przestrzeń i bardzo to szanujemy. I bardzo sobie chwalimy i zapraszamy wszystkich dla których jest ważne bezpieczne spotkanie… czytaj więcej

Wieloryb

Wieloryb wiele lat temu wpłynął w moje życie zabierając mnie w głąb Oceanu Duszy. To było dla mnie zupełne zaskoczenie i wielkie odkrycie. Okazało się że słyszę wielorybie głosy w snach. Wiele lat temu zaufałam temu niezwykłemu znakowi i zanurkowałam. Od tego czasu Wieloryb – jego śpiew, niezwykła pojemność oddechu, i komunikacja ze stadem pomaga mi dotrzeć do takich zakamarków, które do tej pory widziałam jedynie z powierzchni i przyjrzeć się im z zupełnie innej perspektywy… więcej

warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

nauczyciele

ukształtowali i kształtują mnie
Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne

HEMI & KATIA FOX

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

SUSANNAH & YA'ACOV DARLING KHAN

Image

ALEXANDER LOWEN

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

RUDOLF LABAN

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

GABRIELLE ROTH

Przyszłam lekko zmieszana do gabinetu. Znałam Anię z różnych warsztatów pracy z ciałem i coś mi mówiło, że powinnam się u niej pojawić na MaUri. Jednak cały czas czegoś się bałam jakbym nie była jeszcze gotowa. Gotowa na co? Nadszedł ten dzień. Czułam, że moje ciało jest całe pościskane . A oddech mimo, że oddycham zatrzymuje się na etapie krtani nie wpływając w głąb i niosąc ukojenie. Łydki mrowiły od napięcia. Dwa dni od telefonu spotkałyśmy się w gabinecie. Intencja… jaką mogę mieć intencje dla siebie co uwolnić lub jaką mądrość usłyszeć ze swojego ciała… Oddychaj, pamiętaj w trakcie masażu oddychaj spokojnie głęboko do siebie. I oddychałam. Wraz z każdym dotykiem pociągnięciem ramion Ani po moim ciele napięcie znikało. Czułam jak moje ciało porzuca zbroję napięć, a ja przenoszę się w świat półsnu. W głąb siebie. Kilka punktów bolesnych przynoszących nieznane mi uczucia i emocje jakby zakorzenionych we mnie z niepamiętnych czasów. Ciepło wosku świecy i jedność mojego ciała oddechu i delikatnego dotyku na ciele. Całkowity relaks odpuszczenie co nie było potrzebne i błogość. Ogarniająca ciało i umysł błogość Asia Pierwszy oddech dźwięki muzyki i otaczające mnie ciepło pomieszczenia. Wydech i myśl co odpuszczam pierwszy dotyk Ani moich ramion i głębszy wydech zupełnie uwalniający nieznane mi napięcie z ciała. Oddech coraz dłuższe pociągnięcia po moim ciele i coraz większe poczucie ulgi. Głębsze zanurzanie się w swoje ciało i zastygle w nim emocje. Ból blokad w ciele, o których istnieniu nie wiedziałam i zalanie nieznanymi nie do końca zrozumiałymi przeze mnie emocjami. I znów błogość lekkość i stan zatopienia w letargu na granicy snu. Pionizacja i lekkość jakiej od dawna nie znałam. Błogość towarzysząca mi do kolejnego ranka południa i do południa nim pochłonął mnie wir pracy. Tylko oddech i ciało pozostały lżejsze delikatniejsze i bardziej odżywione
Asia
Warszawa
Uwielbiam taniec intuicyjny. Ani Sierpowskiej towarzyszę i kibicuję od samego początku jej samodzielnej kariery nauczyciela Movement Medicine. Staram się jak najczęściej brać udział w zajęciach przez nią prowadzonych. Jednocześnie cały czas obserwuję z podziwem jak niesamowicie zmienia się dynamika jej zajęć. Jakiej nabiera mocy i pewności siebie z każdym kolejnym tańcem, z każdą kolejną, zagraną przez siebie nutą. Jak niesamowicie czyta to, co dzieje się w Polu. Jak potrafi poprowadzić ludzi, by w odpowiednim dla siebie rytmie i czasie uwolnili to, co utrudnia im radosne i szczęśliwe życie. Dla mnie rola tańca prowadzonego w ten niezwykle profesjonalny sposób, jest jedną z podstawowych metod pracy z ciałem oraz z uwalnianiem traum i emocji, które już nam nie służą. Jest sposobem na to, by w bezpiecznej przestrzeni, przy wsparciu Tańczącego Plemienia, pożegnać się z przeszłością i zaprosić do siebie to, o czym marzymy. Taki taniec pokazuje też w jakim miejscu właśnie jesteśmy, jak reagujemy na zmieniające się okoliczności, czy potrafimy ruszyć do przodu, czy boimy się zmian, jak widzimy otaczających nas ludzi... Wszystkiego tego można się dowiedzieć budząc swojego wewnętrznego tancerza. Wszystko to pięknie pokazuje nam ciało, które cieszy się, że pozwalamy mu się wreszcie ruszać tak, jak ono chce i potrafi nam się za to pięknie odwdzięczyć. Nie wiem jak dla innych, ale dla mnie zawsze dzieje się bardzo dużo. Czasem pojawiają się obrazy i historie, innym razem ciało zalewa fala nieoczekiwanych emocji, ale z każdym kolejnym zajęciem jest coraz lżej, coraz łatwiej. Pojawia się pierwotna dzikość i niesłychana radość z przynależności do Tańczącego Plemienia
Anna
Warszawa
Spotkanie z Movement jest dla mnie jak powrót do korzeni. Jest budzeniem tancerza do świadomej pracy z ciałem, w której poprzez ruch i wewnętrzną rozmowę możemy zredefiniować i zaakceptować, to co wzrusza, dotyka i szarpie, cieszy, inspiruje i daje siłę. A przede wszystkim zrozumieć, że wszystko czego potrzebujemy mamy w sobie. Aniu, Ty swoją troską, otwartym sercem i siłą, sprawiasz, że budujemy wspólnie przestrzeń, którą mogę odważnie nazwać Domem. Spotkanie z Tobą wniosło wiele światła i zaufania do życia, które czasem człowiek gubi w ferworze wrażeń. Dziękuje za możliwość doświadczania i tworzenia z Tobą tej przestrzeni, by pomagać ludziom docierać do siebie w ten przyjemny sposób. Bo kto nie lubi tańczyć?
Aleksandra

logo