O mnie – Anna Sierpowska Movement Medicine

Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.

Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks.
W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.

Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.

Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

Movement Medicine

Podążając za kulturami rdzennymi TANIEC jest lekarstwem, jest celebracją. Jest rozmową jaki i jest samotną wędrówką. Jest byciem razem, a także przestrzenią kochania siebie. Taniec wprowadził w moje życie, moje głębokie odczuwanie ciała utracone w dzieciństwie, bycia w przepływie, czucia ognia, stąpania po ziemi, podróży w przestworzach.
Dziś pozwalam sobie być w tańcu każdego dnia – również wtedy, gdy jest bardzo niewygodnie. I czarem tak, żeby nikt nie wiedział, że tańczę. Lata powtórzeń i ćwiczeń „emocjonalnych mięśni i powięzi” nauczyły moje ciało odmrażania się. Nauczyłam się dzięki ruchowi, nie zużywać całej dostępnej mi energii na przetrwanie. Ruch stał się długoterminową terapią / medycyną… czytaj więcej

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

Mikrokrążenie

Serce tłoczy tętnicami utlenioną i pełną substancji odżywczych krew do tkanek i komórek narządów. Powrotna droga “odtlenionej” i pełnej odpadów przemiany materii krwi do serca wiedzie żyłami. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że od dostawy krwi do odżywianej nią pojedynczej komórki w tzw. mikrokrążeniu i od jej sprawnego powrotu do serca żyłami zależy nasze zdrowie i życie.

Czy wiesz, że mikrokrążenie decyduje o zdrowiu i szybkości zdrowienia?
Układ krążenia człowieka to sieć kilkudziesięciu tysięcy kilometrów naczyń krwionośnych, z których 75% to najmniejsze naczynia włosowate – tzw. mikrokrążenie. W obszarze mikrokrążenia odbywają się podstawowe procesy zaopatrzenia komórek w tlen i składniki odżywcze oraz oczyszczanie – odprowadzanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii… czytaj więcej

Slow jogging

Sposób na bieganie bez nadwyrężania, pomysł na bycie w ruchu, który jest efektywny regenerowaniu zarówno ciała (mięśni, połączeń neuronowych, układu krwionośnego) jak i pomysł na to jak się ruszyć. Trening Slow jogging ze szkoły prof. Hiro Tanaka, towarzyszy mi w pracy osobistej i jest znakomitym sposobem na wprowadzanie zmiany w życiu. Slow jogging to pasja do ruchu, który pozwala się odrodzić i wzmocnić. Dużo oddechu i swobody w ciele.

Polecam każdemu kto szuka swojej aktywności, polecam każdemu kto miął kontuzję i boi się nadwyrężenia, osobom chcącym zmienić swoją masę ciała, osobom w rekonwalescencji pochorobowej czy pooperacyjnej. Zapraszamy dzieci i dziadków. Pan Profesor Tanaka biegał ze 100 latkami – zatem NIKO NIKO i odwagi (niko niko po japońsku znaczy uśmiechnij się ?

Mój numer licencji trenera slowjooging – 2 i jestem z tego bardzo dumna, taki rodzaj biegania to sposób na życie i odnalezienia swojego życia w ruchu.

Freedance

Nazywam odważnie Freedance najlepszą imprezą taneczną w mieście ? a czuję również że jest to najlepsza impreza taneczna w Polsce. Gramy od 10 lat. Gramy dla tancerza i gramy pod jego taniec. Nasze muzykowanie to swoisty dialog – bębny zaczynają, potem w ruch idą nogi tancerzy i ich ciała, odpowiadają na to bębny i tak od 20 do północy. I jest zabawa ? Tu bawimy się i sięgamy po radość, zabawę. Omijamy przekonania że jakoś nie można tańczyć albo że jak jest szybko to trzeba szybko. Nie ma nic co trzeba – wartością jest puszczenie się w taniec, zaufanie ciału i muzyce.
Ważne – nie ma na naszych imprezach alkoholu – to czysta przestrzeń i bardzo to szanujemy. I bardzo sobie chwalimy i zapraszamy wszystkich dla których jest ważne bezpieczne spotkanie… czytaj więcej

Wieloryb

Wieloryb wiele lat temu wpłynął w moje życie zabierając mnie w głąb Oceanu Duszy. To było dla mnie zupełne zaskoczenie i wielkie odkrycie. Okazało się że słyszę wielorybie głosy w snach. Wiele lat temu zaufałam temu niezwykłemu znakowi i zanurkowałam. Od tego czasu Wieloryb – jego śpiew, niezwykła pojemność oddechu, i komunikacja ze stadem pomaga mi dotrzeć do takich zakamarków, które do tej pory widziałam jedynie z powierzchni i przyjrzeć się im z zupełnie innej perspektywy… więcej

warsztaty sesje indywidualne Movement Medicine

Anna Sierpowska warsztaty sesje indywidualne

HEMI & KATIA FOX

SUSANNAH & YA'ACOV DARLING KHAN

ALEXANDER LOWEN

RUDOLF LABAN

GABRIELLE ROTH

Przyszłam lekko zmieszana do gabinetu. Znałam Anię z różnych warsztatów pracy z ciałem i coś mi mówiło, że powinnam się u niej pojawić na MaUri. Jednak cały czas czegoś się bałam jakbym nie była jeszcze gotowa. Gotowa na co? Nadszedł ten dzień. Czułam, że moje ciało jest całe pościskane . A oddech mimo, że oddycham zatrzymuje się na etapie krtani nie wpływając w głąb i niosąc ukojenie. Łydki mrowiły od napięcia. Dwa dni od telefonu spotkałyśmy się w gabinecie. Intencja… jaką mogę mieć intencje dla siebie co uwolnić lub jaką mądrość usłyszeć ze swojego ciała… Oddychaj, pamiętaj w trakcie masażu oddychaj spokojnie głęboko do siebie. I oddychałam. Wraz z każdym dotykiem pociągnięciem ramion Ani po moim ciele napięcie znikało. Czułam jak moje ciało porzuca zbroję napięć, a ja przenoszę się w świat półsnu. W głąb siebie. Kilka punktów bolesnych przynoszących nieznane mi uczucia i emocje jakby zakorzenionych we mnie z niepamiętnych czasów. Ciepło wosku świecy i jedność mojego ciała oddechu i delikatnego dotyku na ciele. Całkowity relaks odpuszczenie co nie było potrzebne i błogość. Ogarniająca ciało i umysł błogość Asia Pierwszy oddech dźwięki muzyki i otaczające mnie ciepło pomieszczenia. Wydech i myśl co odpuszczam pierwszy dotyk Ani moich ramion i głębszy wydech zupełnie uwalniający nieznane mi napięcie z ciała. Oddech coraz dłuższe pociągnięcia po moim ciele i coraz większe poczucie ulgi. Głębsze zanurzanie się w swoje ciało i zastygle w nim emocje. Ból blokad w ciele, o których istnieniu nie wiedziałam i zalanie nieznanymi nie do końca zrozumiałymi przeze mnie emocjami. I znów błogość lekkość i stan zatopienia w letargu na granicy snu. Pionizacja i lekkość jakiej od dawna nie znałam. Błogość towarzysząca mi do kolejnego ranka południa i do południa nim pochłonął mnie wir pracy. Tylko oddech i ciało pozostały lżejsze delikatniejsze i bardziej odżywione

Asia

Warszawa

Uwielbiam taniec intuicyjny. Ani Sierpowskiej towarzyszę i kibicuję od samego początku jej samodzielnej kariery nauczyciela Movement Medicine. Staram się jak najczęściej brać udział w zajęciach przez nią prowadzonych. Jednocześnie cały czas obserwuję z podziwem jak niesamowicie zmienia się dynamika jej zajęć. Jakiej nabiera mocy i pewności siebie z każdym kolejnym tańcem, z każdą kolejną, zagraną przez siebie nutą. Jak niesamowicie czyta to, co dzieje się w Polu. Jak potrafi poprowadzić ludzi, by w odpowiednim dla siebie rytmie i czasie uwolnili to, co utrudnia im radosne i szczęśliwe życie. Dla mnie rola tańca prowadzonego w ten niezwykle profesjonalny sposób, jest jedną z podstawowych metod pracy z ciałem oraz z uwalnianiem traum i emocji, które już nam nie służą. Jest sposobem na to, by w bezpiecznej przestrzeni, przy wsparciu Tańczącego Plemienia, pożegnać się z przeszłością i zaprosić do siebie to, o czym marzymy. Taki taniec pokazuje też w jakim miejscu właśnie jesteśmy, jak reagujemy na zmieniające się okoliczności, czy potrafimy ruszyć do przodu, czy boimy się zmian, jak widzimy otaczających nas ludzi... Wszystkiego tego można się dowiedzieć budząc swojego wewnętrznego tancerza. Wszystko to pięknie pokazuje nam ciało, które cieszy się, że pozwalamy mu się wreszcie ruszać tak, jak ono chce i potrafi nam się za to pięknie odwdzięczyć. Nie wiem jak dla innych, ale dla mnie zawsze dzieje się bardzo dużo. Czasem pojawiają się obrazy i historie, innym razem ciało zalewa fala nieoczekiwanych emocji, ale z każdym kolejnym zajęciem jest coraz lżej, coraz łatwiej. Pojawia się pierwotna dzikość i niesłychana radość z przynależności do Tańczącego Plemienia

Anna

Warszawa

Spotkanie z Movement jest dla mnie jak powrót do korzeni. Jest budzeniem tancerza do świadomej pracy z ciałem, w której poprzez ruch i wewnętrzną rozmowę możemy zredefiniować i zaakceptować, to co wzrusza, dotyka i szarpie, cieszy, inspiruje i daje siłę. A przede wszystkim zrozumieć, że wszystko czego potrzebujemy mamy w sobie. Aniu, Ty swoją troską, otwartym sercem i siłą, sprawiasz, że budujemy wspólnie przestrzeń, którą mogę odważnie nazwać Domem. Spotkanie z Tobą wniosło wiele światła i zaufania do życia, które czasem człowiek gubi w ferworze wrażeń. Dziękuje za możliwość doświadczania i tworzenia z Tobą tej przestrzeni, by pomagać ludziom docierać do siebie w ten przyjemny sposób. Bo kto nie lubi tańczyć?

Aleksandra

Audycje Body Talks są o tym, czego potrzebuje ciało, trochę inaczej niż tylko rozmowy. Dużo bardziej w swobodnej i bezpiecznej praktyce w domowym zaciszu, by oswoić się z ruchem, poszukać swojego wieczornego oddechu, odpuścić napięcia, zrzucić ciężar w rytmie najlepszej muzyki granej prosto z serca.

Audycje rozpoczynają się muzyką i zaproszeniem do medytacji w tańcu, bo taniec to medycyna – rozpuszczanie tego, co nazbieraliśmy przez dzień zabiegania. To odpuszczenie gonitwy przed wejściem w krainę snów.

To ruch zgodny z ludzką naturalną, cielesną potrzebą na bycie aktywnym zwierzęciem w swoim ciele.

Rozmawiam z w wyjątkowymi gośćmi o pracy z ciałem, uzdrawianiu, wychodzeniu z ciemności, o rezyliencji – zdolności do wspierania i odradzania siebie w warunkach kryzysu.

Czasem tematy są naprawdę mocne, ale zawsze towarzyszy im muzyka i taniec, dając szansę na rozluźnienie.

Czytam bajki dla dorosłych, opowieści wsparcia, treści karmiące, otwierające nasze pole na więcej doświadczeń.

Razem tworzymy przestrzeń wzmocnienia i kontaktu dla społeczności osób poszukującej dla siebie wzmocnienia w uwolnieniu od “muszę”, “należy”. Szukającej dojścia do tego, co w życiu – niezależnie od okoliczności, daje swobodę i wolność.

A to wszystko w Radiospacja – internetowym radiu o wolności bycia i wolności słuchania tego, co jest dla nas ważne.

Bo medytacja, uważny ruch, oderwanie się od myślowej zakrętki i bycie w teraźniejszości jest jak oddech. Jest jak powrót do domu. Jest szansą na poczucie siebie. Zwróceniem uwagi na to, co się dzieje “dla mnie”, nie tylko wydarzeniami dnia. I każdy, kto choć raz próbował odpowiedzieć szczerze na pytanie: “jak się czujesz?” czuje tę różnicę, gdy kontaktuje się nie tylko ze strefą dziania się, lecz również czucia. A to wymaga czasu, wymaga uwagi, wymaga nas dla nas.

Do zatańczenia w każdy poniedziałek wieczorem o 21.00!

02.08.2021

Zapraszam na audycję by zatańczyć – dedykując ten czas Sobie, czas na odpuszczenie, zaproszenie muzyczno-taneczne, taka forma medytacji oraz do wspólnego porozmawiania o relacji i tantrze w opowieści Zosia Rzepecka i Dawid Arkadiusz Rzepecki. To piękna opowieść nasączona ciekawością i miłością do życia nauczycieli i terapeutów kreatorów ścieżki TantraLove.
… to bliskość stanowi fundament relacji. W bliskości odnajdujemy czułość i empatię oraz wynikające z niej wsparcie i niegasnące zaangażowanie. Bez komunikacji nie da się żyć, można żyć bez bliskości – ale co to za życie? W bliskości, w przestrzeni serca dzieje się alchemia miłości. Otwierają się głębokie pokłady tęsknoty, zaspokojenia i szczęścia lub nieszczęścia. Znacznie trudniej jest mówić o sferze bliskości niż o “rozumowej”, praktycznej komunikacji. Schodzimy z przestrzeni głowy do obszaru ciała, a nawet głębiej. Z koncepcji do żywych uczuć. / #zycieseksualnerodzicow
Zapraszam na wieczór złapania orientacji. Czas Wakacji i wędrówek. Inspiracji. Rozmów.
Piękna opowieść – Zapraszam

Osobiście bardzo potrzebuję tego czasu – czuję płynącą nadzieję, że można tak, że mamy prawo do czasu dla siebie.
W kontakcie z ciałem – to naprawdę szamańska podróż,
AHO!

19.07.2021

Dziś tańczymy i przywołujemy Obrazy Swojego Ciała – Natalia Miedziak-Skonieczna ∙ fotografia zabierze nas w osobisty świat Kobiety i Twórczyni tych prawdziwych spotkań jakim świadkuje gdy robi zdjęcia. Opowieść o wrażliwości, o intymności i naturalności.
Jestem wielokrotnie poruszona, gdyż będzie to nasze prawdziwie, przyjacielskie spotkanie
potańczymy najpierw – bo jednak Ciało potrzebuje przestrzeni,
a potem posłuchamy Natalia Miedziak-Skonieczna ∙ fotografia i jej niezwykły projekt Ciałobrazy ∙ Bodyscapes moi goście to ludzie których znam – jednych bardziej osobiście innych zupełnie magicznie. i to właśnie zaproszenie do takiego wspólnego czasu i spotkania.
Osobiście bardzo potrzebuję tego czasu – czuję płynącą nadzieję, że można tak, że mamy prawo do czasu dla siebie.
W kontakcie z ciałem – to naprawdę szamańska podróż,
AHO!

14.06.2021

Rozmowa i wspólny wieczór z Ewą Foley o miłości.
Zapowiem to spotkanie tak, jak Ewa sama mówi – dziś jest pierwszy dzień reszty Twego życia. Żyj jakby to by Twój ostatni dzień.
Nauczycielka, mentorka, liderka i dedykowana życiu charyzmatyczna propagatorka bycia w kontakcie ze świadomymi wyborami, jakie daje nam świat.
Początek będzie tańczący, a potem odtworzę wywiad, który powstał w ubiegły poniedziałek.
Warto być.
Potańczymy i porozmawiamy.
Taki to pomysł na tę audycję.

#bodytalks #radiospacja #nmovementismedicine #movementmedicineannasierpowska #wolność #lasnazawsze #przyszlosc #wolnosc #snienie #ewafoley #ewafolejszczescienaglowie #zakochajsiewzyciu

24.05.2021

Ya’Acov jest utalentowanym uzdrowicielem, charyzmatycznym przywódcą i nauczycielem – „katalizatorem wysokiego napięcia”. Jego wieloletnia praca jest wskazówką dla współczesnego człowieka jak zrozumieć, objąć i wykorzystać moc Życia, którą możemy żyć z poczuciem większego celu i połączenia. Poprzez taniec i ceremonię trwałego połączenia z korzeniami naszych przodków, wszyscy możemy być uprawnionymi członkami globalnej społeczności. Yaacov wraz ze swoją żoną Medicine Woman – Susannah są twórcami Movement Medicine School i ścieżką ucieleśnionego współczesnego szamana, którą wielu z nas podąża. Jestem bardzo podekscytowana, mogąc powitać mojego nauczyciela i mentora w audycji radiowej Monday Body Talks na www.radiospacja.pl
Yaacov w swoim nowym projekcie mówi: „Wszyscy moglibyśmy być potężniejsi. Aby mieć wpływ na świat, musimy rozwinąć naszą osobistą moc. Musimy nauczyć się budować zdrowy związek z samą władzą.” Zapraszam na spotkanie z tym niezwykłym nauczycielem.

Ya’Acov is a gifted healer and the charismatic leader and teacher – “high voltage catalyser”. His work through the years is a guidance to understand, embrace and harness the power of Life which we all can live with the sense of greater purpose. Though the dance and ceremonies, sustainable connection with the roots of our ancestors we can all be a empowered members of the global community. Yaacov with his wife Medicine Woman – Susannah are creators of the Movement Medicine School and the path of embodied contemporary shamanic to follow for many of us. I’m super excited to welcome my teacher and mentor in Monday Body Talks radio broadcast at www.radiospacja.pl.
Yaacov, in his new project is saying “We could all be more powerful. To have impact in the world, we need to develop our personal power. We must learn to build a healthy relationship with power itself.”

21.04.2021

Rozmowa z Paprodziadem / Włodek Dembowski, o RZECZACH NAJWAŻNIEJSZYCH.
Gość: przewodnik po lasach, artysta wielogłosowy, smok sceniczny w męskim ciele. Po krainach swoich prowadzi nas spacerem.
Łączymy się w spacerze do wolności, na bosaka, po lesie. Dbamy o ciało, ciałko i życie wokół.
Z takim przewodnikiem jak PAPRODZIAD to prawdziwie szamańska podróż. AHO!

Paprodziad • Łąki Łan • DZIADY KAZIMIERSKIE

5.04.2021

Zanurzamy się w głębię śnienia i marzenia, Natalia Miłuńska to przewodniczka po krainie śnienia, jako ścieżce samopoznania i twórczego życia.
Czy miałaś/miałeś ważny sen, który warto zrozumieć?
Czujesz, że Twoje sny są ważne, ale brak Ci do nich klucza?
Zapraszamy do rozmowy. Wspólna aktywacja – zatańczymy i będziemy zapraszać sen!
Łączymy się w śnie o Naszej Przyszłości. Z perspektywy pokoleń naszych prapraprawnuków będziemy oglądać siebie dziś.
To naprawdę szamańska podróż.
AHO!

www.szkolasnienia.pl www.miesiaczka.pl

29.03.2021

Kontynuujemy temat Męska Rzecz i rozmawiamy o Czującym, a może też Czułym Męskim – z Wojciechem Eichelbergerem.
Jak zwykle zaczynamy porcją muzyki i ruchu dla żyjącego ciała – odżywiamy się w ruchu, spędzamy chwilę ze sobą, a potem wprowadzamy w ruch temat męskich spraw – zapraszamy głos Starszyzny – głos czującego i czułego Męskiego.

“Zbroję klatki piersiowej mężczyźni noszą dla ochrony serca, które jest energetycznie związane z tzw. wyższą uczuciowością – czyli z miłością, współczuciem, wdzięcznością, ale też z rozpaczą, tęsknotą i żalem. A tych uczuć męski etos nadal nie ceni, nie uwzględnia. Zgodnie z nim mężczyźni muszą potrafić zachowywać się tak, jakby byli „bez serca”. Powinni nie czuć bólu, być zdolni do nagłych rozstań z bliskimi, do walki i do zabijania. W tym etosie nie ma miejsca na płacz, czułość, żal”. W.E.

Jestem szczęśliwa, że łączymy się w rozmowie o Naszej Przyszłości. O pokoleniach naszych prapraprawnuków. I z tej perspektywy będziemy oglądać siebie dziś.
To naprawdę szamańska podróż. AHO!

www.wojciecheichelberger.pl

22.03.2021

Dziś będzie inaczej – audycję poprowadzę zupełnie jakby nikt nie patrzył i wszyscy mieli ochotę tańczyć.
Bardzo mi tego brakuje. Potrzebuję wspólnie podziałać w przestrzeni większej niż mój wewnętrzny świat – choć ponoć to Cały Wszechświat :-)) Do tego Was również zapraszam: by poruszyć się, sięgnąć dla siebie po wsparcie, ukoić to, co potrzebuje ciepła i wsparcia, przemówić do siebie czułym głosem, objąć się uwagą i zaciekawić się co “tam w środku” woła, co to za głos nie pozwala Ci w nocy spać, albo dla odmiany wycina Cię ze zmęczenia.
Body Talks – zadbaj, bądź czuła/bądź czuły dla siebie, poruszaj się w kierunku czucia.

#bodytalks #radiospacja #tujestem

9.11.2020

Od piątku płaczę – opłakuję – uwalniam.
Właśnie z tym będę z Wami i Martin Petrus – Breathwork
We wspólnym tańcu i oddechu.
“Gdy twoje serce jest autentycznie zdruzgotane, obnażone, złamane, kiedy nagle pojawia się w twoim brzuchu, klatce piersiowej czy gardle bardzo stare i głębokie poczucie wstydu, gdy czujesz się zagubiony, samotny i daleko od domu, gdy utraciłeś coś, co jest ci drogie, kiedy jesteś potwornie zraniony i potrzebujesz miłości oraz potwierdzenia, i rozmawiasz z jakąś duchową osobą, kimś, kto studiuje duchowość, z nauczycielem, uzdrowicielem, guru, z jakiegoś rodzaju „ekspertem”, a ta osoba mówi ci, że robisz z siebie ofiarę, że zatraciłeś się w ego, że do tej pory powinieneś już być odporny na ciosy i kopniaki od świata, że twoje wibracje są o wiele za niskie, że powinieneś natychmiast się „pozbierać”, „zostawić”, albo „uwolnić” swój ból, że „przyciągnąłeś” to wszystko przez błędne postępowanie, że jesteś słaby, mało rozwinięty, nieświadomy, że twoje cierpienie jest iluzją, nie jest rzeczywiste, że czysta świadomość nigdy nie cierpi, więc najwyraźniej utknąłeś w oddzielnym “ja”, to wtedy, proszę cię, przyjacielu, użyj tych bardzo szczególnych, oświeconych, magicznych, duchowych, uzdrawiających słów będących wyrazem ochrony oraz głębokiej miłości do samego siebie:
ODPIERDOL SIĘ, a potem po prostu idź w swoją stronę… “
Jeff Foster (www.lifewithoutacentre.com)
Natalia Miedziak-Skonieczna

2.11.2020

Dziś ODDECH – weźmiemy wszyscy oddech – taki, który nas odpręży, trochę ukoi, da nam poczuć się Tu i Teraz – po co? Po to, aby żyć godnie w świecie pełnym przeciążeń, by odpuszczać to, czym już nie ma potrzeby się przejmować i zająć się życiem życia.
21:00 start – zapraszam ze swoimi ulubionymi setami muzycznymi do tańca (ruch, podrygiwanie, podskakiwanie, rozkładanie ramion, tupanie nogami – jak chcesz!) Robimy to, by powrócić do ciała, by ożyć i żyć życiem.
Zrobimy online sesję 21:45 radiokrąg – czyli rozmawiam z moimi gośćmi – dziś.
Martin Petrus – Breathwork
i oddychanie, będzie o przeżyciu w trudnych warunkach – Martin jest uczniem The Iceman (Wim Hof)
22:30 bodytalks opowieści – czytam opowiadanie lub coś, co ważne jest do przekazania (dziś będzie o miłości :-))
Zapraszam by do mnie dzwonić i pisać (priv) i na naszej grupie.