Opis
Praktyka Movement Medicine (wtorki)
Warszawa – prowadzenie Anna Sierpowska
„Praktyka to nie coś, co robimy, by stać się kimś innym.
Praktyka jest miejscem, gdzie przypominamy sobie, kim naprawdę jesteśmy.”
Ya’Acov Darling Khan / współtwórca szkoły Movement Medicine
To współczesna, transformująca ścieżka, która budzi i uwalnia naturalną energię,
Każde spotkanie rozpoczynamy od praktyki Awakening the Dancer – budzenia tancerza, czyli odblokowywania przepływu energii i świadomości w całym ciele.
Oferujemy:
- prostą, bezpieczną strukturę,
- najlepszą muzykę, dobieraną do rytmu grupy i graną prosto z serca,
- prowadzenie w praktyce ruchu,
- żywą obecność bębnów i instrumentów, które często towarzyszą praktyce
Przesłanie do pracy w metodzie Movement Medicine
Wszyscy jesteśmy tancerzami. Są wśród nas tacy, którzy tańczą w ciszy stojąc, inni tańczą leżąc, bo tylko tak mogą w danym dniu. Jedni podskakują, inni płaczą, jeszcze inni śmieją się do łez.
Zawsze jest ktoś, kto przychodzi po raz pierwszy. Każdy taniec jest inny. Każde spotkanie z Tancerzem w nas jest unikalne.
W trakcie praktyki zapraszamy do ruchu bez formy – do odkrywania, jak ciało chce się wyrażać w danej chwili. To doświadczenie osobiste i wspólnotowe zarazem.
Dzięki poruszeniu energii, oddechu, krwi, ciało odzyskuje płynność i żywotność. Uczymy się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego szept – i to jest pierwsza, bazowa praca.
koregulacja to jeden z aspektów uzdrawiania poprzez działanie na układ nerwowy
Koregulacja to naturalna zdolność naszego układu nerwowego do harmonizowania się z innymi, według w teorii poliwagalnej Stephena Porgesa. Podczas naszych spotkań wtorkowych w praktyce Movement Medicine doświadczamy tego wprost – spotykając się w ruchu, w tańcu, jako istoty, które nie muszą opowiadać swojej historii słowami. Pozwalamy, by ciało przemawiało, a serce miało swoją przestrzeń. Wspólna intencja i obecność wzmacniają nasz system bezpieczeństwa, pomagają rozpuszczać napięcia i otwierają nas na większą pojemność życia. W grupie każdy z nas wnosi swoje doświadczenie, a razem tworzymy pole, w którym możliwe staje się głębsze czucie i autentyczne spotkanie.
…i co to robi z nami tą pracę to muzyka – muzyka uzdrawia świat
“Music can lift us out of depression or move us
to tears – it is a remedy, a tonic, orange juice for the ear.”
Muzyka może nas wyrwać z depresji albo wzruszyć do łez — to lekarstwo, tonik, jak sok. (Oliver Sacks, neurolog)
Uzdrawiająca moc muzyki polega między innymi na tym, że potrafi przenikać poza słowa i dotykać serca oraz ciała w miejscach, do których rozum nie ma dostępu.
A często w naszym ludzkim życiu właśnie te miejsca są najbardziej potrzebują naszej uwagi.
Szczególne znaczenie ma muzyka grana na żywo.
Rytm bębnów współbrzmi z rytmem serca i naturalnymi falami mózgowymi, wprowadzając ciało w stan odprężenia, a umysł w poczucie spójności i zakorzenienia.
Badania nad muzyką i neurofizjologią pokazują, że wspólny rytm potrafi synchronizować nasze systemy nerwowe, budując poczucie wspólnoty,
bezpieczeństwa i otwartości.
Przeczytaj poniższe zalecenia:
Uczestnicy tej podróży wezmą pełną odpowiedzialność za swoje samopoczucie fizyczne, emocjonalne, psychiczne i duchowe. Potencjalne ryzyko udziału w tym wydarzeniu jest w pełni po stronie uczestników.
Wszyscy uczestnicy proszeni są o przestrzeganie własnych potrzeb i tempa oraz dbanie o swoje ciało i siebie na wszystkich poziomach przez cały czas pracy.
Anna Sierpowska oraz School of Movement Medicine nie ponoszą odpowiedzialności za obrażenia odniesione w wyniku uczestnictwa w tych seminariach internetowych.
- Rozumiem, że ten format zajęć będzie wykorzystywał narzędzia Movement Medicine i psychoterapii zorientowanej na ciało, które są praktykami fizycznymi i wymagają ruchu fizycznego
- Zgadzam się, aby obszar, w którym się poruszam, był bezpieczny dla ruchu
- Jestem wysportowany i potrafię tańczyć i poruszać się. W przypadku jakichkolwiek ograniczeń dla mojego ciała, ja się nim zajmę i dostosuję ćwiczenia do własnych potrzeb i możliwości
- Biorę pełną odpowiedzialność za własne zdrowie fizyczne, emocjonalne, psychiczne i duchowe podczas webinaru i później
- Organizatorzy zgadzają się używać Twojego imienia i nazwiska oraz adresu e-mail wyłącznie do przeprowadzania wydarzeń związanych z medycyną ruchową oraz terapii i aktualizacji dotyczących ciała.
Jeśli jesteś w długotrwałym leczeniu farmakologicznym lub bierzesz leki psychiatryczne poinformuj mnie o tym przed zajęciami, proszę.
