BODYSPACE
Warsztaty Movement Medicine i Somatyki
BodySpace – Przestrzeń Świadomego Ruchu i Transformacji
BodySpace to przestrzeń, w której taniec i ruch stają się językiem do głębokiego poznania siebie. Poprzez taniec odkrywamy i przekształcamy nasze wewnętrzne narracje, co prowadzi do pełniejszego, bardziej autentycznego życia.
Są to kilkudniowe warsztaty wyjazdowe, poświęcone rozwojowi świadomości ciała fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Program obejmuje codzienne sesje ruchowe, takie jak Movement Medicine, bioenergetyka Lowena, ruch somatyczny w podejsciu Body-Mind Centering®, anatomia w doświadczeniu, Spirithual Ecology, ekosomatyka oraz elementy naturalnej duchowości i kreatywności w ruchu. Każda edycja warsztatów koncentruje się na innym aspekcie bycia w ciele, a cały proces opiera się na antropologicznym modelu pracy ze zmianą.
BodySpace podąża za cyklami natury – rytm zmieniających się pór roku kieruje naszą uwagę na różne aspekty ucieleśnienia. Natura jest naszym przewodnikiem i zasobem, który pomaga nam głębiej rozumieć siebie oraz własne procesy transformacyjne.
Warsztaty BodySpace odbywają się kilka razy w roku i są zaproszeniem do głębokiego, zrównoważonego procesu odrodzenia poprzez ruch, taniec, świadome bycie w ciele, w harmonii z rytmem życia i natury.
Metody i podejścia
Movement Medicine
Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
- radość i energię tańca ekstatycznego
- głębię medytacji w ruchu
- ducha praktyki szamańskiej.
Movement Medicine jest główną osią warsztatu. Więcej o Movement Medicine
Bioenergetyka Lowena
Bioenergetyka Lowena odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja. Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe. Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami. W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.
Somatyka
Somatyka koncentruje się na wewnętrznej percepcji — na SOMIE, czyli ciele postrzeganym i doświadczanym od środka. Jest to aktywny proces ucieleśnienia, bezpośredni kontakt z własnym doświadczeniem: ciało jako żywe doświadczenie, proces i relacja. Somatyczne metody, obecne na warsztacie to Body-Mind Centering®, Bioenergetyka Lowena, ekosomatyka, somatyczna warstwa Movement Medicine oraz wiele somatycznych wątków które przenikają tkankę procesu.
Body-Mind Centering® i anatomia w doświadczeniu
Body-Mind Centering® to somatyczne podejście do ruchu i pracy z ciałem. Wiedza anatomiczna, fizjologiczna i rozwojowa staje się punktem wyjścia do ruchu, do kreacji, do wielowymiarowego doświadczania własnego ciała.
BMC® to twórczy proces, w którym wsłuchujemy się w kości, płyny, powięź, organy, układ nerwowy i hormonalny – pozwalając, by ciało ujawniało swoje jakości, pulsacje i rytmy. Pogłębiamy swoją wiedzę o ciele, rozwijamy głębokie czucie siebie, możliwości ruchowe oraz dostęp do swoich zasobów.
Procesowe podejście w oparciu o wiedzę naukową
Przebieg warsztatów BodySpace jest oparty o antropologiczny model pracy ze zmianą The Liminal Pathways Change Framework, który pomaga zrozumieć proces zmiany na wielu poziomach. Jest to dla nas rodzaj energetycznego zabezpieczenia procesu – mapa, która wpiera nas w tym procesie i pomaga uwolnić energię momentu liminalnego – momentu progowego (LIMINAL – próg (lac.)).
Ten model został opracowany przez antropolożkę Giselę Wendling, Ph.D., która przez wiele lat badała proces przejścia przez zmianę w społecznościach rdzennych Ameryki Południowej, Północnej i Australii oraz współpracuje z liderami na całym świecie, pomagając w przejściu przez momenty progowe w społecznościach i organizacjach.
Anna Sierpowska uczyła się bezpośrednio od Giseli Wendling i jest z nią w stałym kontakcie w kwestiach pracy z the Liminal Pathway Change Framework.
Cykliczność z naturą
Życie człowieka, podobnie jak natura, podąża cyklicznym rytmem wzrostu, dojrzewania, zanikania i odrodzenia. Każdy etap rozwojowy niesie ze sobą unikalne wyzwania i możliwości, tak jak pory roku czy fazy Księżyca wpływają na świat przyrody. Natura zachowuje swój rytm i balans, podążając za cyklami życia i śmierci, aktywności i spoczynku. Kiedy dostrajamy się do tej naturalnej pulsacji, uczymy się akceptować zmienność, czerpać z mądrości każdej fazy i płynąć z nurtem własnego życia w większej harmonii.
Podczas warsztatów BodySpace pracujemy blisko natury, spędzamy w niej dużo czasu, by w sposób organiczny chłonąć jej mądrość – uczymy się od drzew zakorzenienia, od ściółki głębokiego odpuszczania, od promieni słońca ciepła i obecności, a od wiatru swobody w zmianie. Duch BodySpace tworzymy wspólnie z otaczającą nas przyrodą, pozwalając jej prowadzić nas w ruchu i odkrywaniu siebie.
Edycje warsztatów BodySpace są zestrojone z rytmem natury. Wiosną otwieramy się na wzrost i nowe możliwości, latem świętujemy pełnię i ekspresję, jesień prowadzi nas do refleksji i wewnętrznej integracji, a zimowe przejście staje się czasem zatrzymania, odpuszczenia i przygotowania na to, co nowe. Natura jest naszym przewodnikiem i zasobem, który pomaga nam głębiej rozumieć siebie oraz własne procesy transformacyjne.
Każda edycja warsztatów to:
Głosy z poprzednich edycji
Ania i Nadia tworzą magiczną przestrzeń, z której zawsze wyjeżdżam z wielkimi odkryciami przejawiającymi się realnymi zmianami w moim zachowaniu, a to dla mnie wyraźny znak, że to działa!
Magdalena
Dla mnie BodySpace to szkoła, taka akademia wracania do bycia prawdziwą sobą, do sedna, do serca. Zdejmowanie warstw, masek, odkrywanie swojej autentyczności i akceptowanie siebie w danym momencie z życzliwością.
Asia
BodySpace to wyjątkowa przestrzeń na mapie mojego serca, która łączy wszystko, co jest mi bliskie: ruch, taniec, naturę, ciało, muzykę, ludzi.
Kamila
Anna Sierpowska
Movement Medicine
Bioenergetyka Lowena
Proces grupowy
Nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff.
Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan.
Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis.
Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.
W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.
Nadia Szypiłow
Somatyka
Body-Mind Centering i Anatomia w doświadczeniu
Ekosomatyka
Somatyczka, tancerka, bodyworkerka
Certyfikowana edukatorka ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering®, kontynuuje szkolenie na zaawansowanym programie BMC® Practitioner , Living Somatics Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), ukończyła program Psychologia somatyczna w The Brook Institute.
Praktykuje dotyk somatyczny, Wuo Tai, Holistic Pulsing, wprowadza świadomy dotyk do zajęć grupowych. Ukończyła wiele szkoleń i kursów z obszaru pracy z ciałem i masażu
Tańczy od 2002 roku, kierując się od tańca współczesnego i baletu do improwizacji i somatyki. Od 2016 roku praktykuje ruch w połączeniu z naturą w ujęciu ekosomatyki i SITE SPECIFIC performance.
Galeria z poprzednich edycji
