Świadomość ciała Kobiety – POZWALAM SOBIE to warsztat dla kobiet, w którym poprzez prace z ciałem badamy ścieżki rozpoznawania siebie. Przyglądamy się relacji JA–KOBIETA — z moim sercem, miednicą, granicami i pragnieniami. Z moją zgodą na siebie.
POZWALAM SOBIE NA SIEBIE jest doświadczeniem wielowymiarowym. Dotyczy momentów zgody na siebie emocjonalną, w rozpaczy, w złości, w smutku, w dzikiej radości, w stracie niewyrażonych rzeczy, o których cały ten świat nie ma pojęcia. Pozwalam sobie na swoją cielesność, na swoją fizyczność – taką jaka jest. Pozwalam sobie na przyjemność.
POZWALAM SOBIE NA SIEBIE dotyczy też ważnych momentów przejścia w życiu kobiety:
– pozwalam sobie na siebie dojrzałą,
– zgadzam się na siebie w czasie zmiany,
– pozwalam sobie na siebie, która nie wie,
– i uznaję w sobie tę, która wie.
I w tym wszystkim pozwolenia sobie na bycie sobą. Tak jak Jesteś. Taka jaka Jesteś.
Ten warsztat to doświadczenie ścieżek poznawania siebie, opieki nad sobą i kontaktu z potrzebami kobiecego ciała — w kierunku przyjęcia i celebracji jego miejsca w moim życiu, poprzez taniec, aktywne medytacje, somatyczne eksploracje i zagłębianie się w anatomię swojego ciała poprzez doświadczenie.
Istotnym aspektem tego warsztatu jest spotkanie kobiety w kobietach. Siebie w innych. To, co chciałybyśmy o sobie zobaczyć i poczuć, ma szansę ujawnić się dzięki alchemii wspólnej obecności, pogłębionej interocepcji oraz koregulacji, jaką przynoszą relacje w grupie.
BodySpace to przestrzeń, w której taniec i ruch stają się językiem do głębokiego poznania siebie. Poprzez taniec odkrywamy i przekształcamy nasze wewnętrzne narracje, co prowadzi do pełniejszego, bardziej autentycznego życia. Pracujemy w podejściach Movement Medicine, Body-Mind Centering, bioenergetyki lowenowskiej, Spirithual Ecology i ekosomatyki.
Anna Sierpowska
nauczycielka prowadząca
Movement Medicine
Bioenergetyka Lowena
Proces grupowy
Nadia Szypiłow
nauczycielka wspierająca
Body-Mind Centering®
ruch somatyczny
ekosomatyka
Anna Sierpowska
nauczycielka prowadząca
Movement Medicine
Bioenergetyka Lowena
Proces grupowy
Nadia Szypiłow
nauczycielka wspierająca
Body-Mind Centering®, anatomia w doświadczeniu
ruch somatyczny, ekosomatyka
Nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff. Jest certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine. Studentka certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis.
Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.
Bioenergetyka Lowena odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja. Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe. Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami. W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.
nauczycielka ruchu somatycznego i bodyworkerka, pracująca z ucieleśnioną anatomią i rozwojem naturalnej ekspresji ruchowej.
Certyfikowana Edukatorka Ruchu Somatycznego w podejściu Body-Mind Centering®. Living Somatics Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), ukończyła program Psychologia Somatycza w The Brook Institute. Bodyworkerka i praktyczka pracy z ciałem w ujęciu somatic bodywork, Holistic Pulsing, masaż tajski oraz Wuo Tai. Ukończyła wiele szkoleń w zakresie pracy z ciałem.
Ruchowiec, performerka i tancerka – od 2002 roku związana z improwizacją ruchową, tańcem współczesnym, ekosomatyką i site-specific performance.
Somatyka to podejście do pracy z ciałem, które skupia się na wewnętrznej percepcji, na SOMIE – ciele postrzeganym od wewnątrz. Ciało jako doświadczenie, jako proces, który się wydarza. Skupiając się na doświadczaniu ciała w danym momencie, budujemy trwałą wspierająca relację ze swoim ciałem, dajemy przestrzeń procesom emocjonalnym, pozwalamy, by wyłonił się nasz naturalny organiczny ruch – ruch, którego ciało potrzebuje i który ciało lubi.
